Online terapi; terapist ve danışanın aynı platformda bir araya getirilerek psikolojik desteğin internet aracılığıyla verilmesidir. Bu online terapi tercihinize göre görüntülü, sesli veya yazılı şekilde olabilmektedir. Online terapi, özellikle terapi alamayacak uzak konumda yaşayan, fiziksel engeli bulunan ya da çeşitli nedenlerle evden ayrılmaları mümkün olmayan bireyler için son derecede ulaşılabilir olmasından dolayı çok sık tercih edilen bir yöntemdir.

Online Terapinin Faydaları Nelerdir?

• Yaşadığınız şehir ya da ülkeye bağlı kalmadan dilediğiniz yer ve zamanda psikolojik destek almanızı sağlar.
• Kırsal kesimlerde ya da ruh sağlığı imkanları kısıtlı şehirlerde yaşayan bireyler için kolaylık sağlar.
• Yurt dışında yaşayan danışanlar için ana dilinde online terapi almanızı sağlar.
• Pandemi döneminde yaşanan karantina sebebiyle birçok insanın çevreyle kurdukları ilişkiler değişmek zorunda kaldı, online terapi fiziksel sağlığı riske atmadan psikoterapi desteği almayı sağlar.
• Agorafobi, sosyal fobi gibi çeşitli psikolojik nedenlerden ötürü kişinin dışarı kalabalıklara çıkmakta zorlandığı durumlarda kolaylık sağlar.
• Çeşitli sebeplerden dolayı zamana yaratmakta güçlük çeken kişiler için kolaylık sağlar.
• Normal terapiye göre hızlıdır ve erişim kolaydır.

Online Terapi Etkili Midir?

Online terapi ile normal yüz yüze terapi arasında bir fark bulunmamaktadır. Online psikolog desteği alan danışanın uzman eşliğinde tedavisi devam edebilir. Araştırmalar birçok terapi modelinin yüz yüze terapide gösterdiği olumlu sonuçların, benzer şekilde online terapide de sağlanabildiğini göstermiştir. Teknolojinin imkanlarıyla değişen ve kolaylaşan günümüz koşulları çerçevesinde, online terapi önemli ve etkili bir terapi yöntemidir. Özellikle şu an içerisinde bulunduğumuz pandemi koşulları dikkate alındığında online terapi oldukça avantajlı bir yöntem olarak değerlendirilebilir.